Bienfaits du rire

 

Le YOGA du RIRE = multiples bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle

Voici la synthèse des études et travaux des médecins Lee Berk (Université de Loma Linda en Californie), Henri Rubinstein (Université de Neuchâtel, neurologue) et Madan Kataria.

Il est reconnu que le rire…

 

rend heureux : il libère l’adrénaline et chasse le stress

 

régularise la respiration et renforce l’action des anticorps

 

 lutte contre les idées noires et la douleur via les endorphines

 

produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être, du plaisir

 

lutte contre l’hypertension artérielle

 

permet le massage en douceur des organes et active le diaphragme

 

engendre une meilleure oxygénation du sang et des tissus

 

produit de la noradrénaline: meilleure régulation de l’humeur

 

augmente l’activité des lymphocytes T et celle de l’immunoglobuline 

 

améliore la qualité du sommeil : augmentation du taux de sérotonine

 

induit une douce stimulation entraînant tonicité et décontraction

 

réduit le mauvais cholestérol LDL et augmente le bon cholestérol HDL

 http://www.formation-yogadurire.fr/decouverte-yoga-du-rire

 

 

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