Bienfaits du rire
Le YOGA du RIRE = multiples bienfaits pour la santé physique, mentale et émotionnelle
Voici la synthèse des études et travaux des médecins Lee Berk (Université de Loma Linda en Californie), Henri Rubinstein (Université de Neuchâtel, neurologue) et Madan Kataria.
Il est reconnu que le rire…
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rend heureux : il libère l’adrénaline et chasse le stress |
régularise la respiration et renforce l’action des anticorps |
lutte contre les idées noires et la douleur via les endorphines |
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produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être, du plaisir |
lutte contre l’hypertension artérielle |
permet le massage en douceur des organes et active le diaphragme |
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engendre une meilleure oxygénation du sang et des tissus |
produit de la noradrénaline: meilleure régulation de l’humeur |
augmente l’activité des lymphocytes T et celle de l’immunoglobuline |
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améliore la qualité du sommeil : augmentation du taux de sérotonine |
induit une douce stimulation entraînant tonicité et décontraction |
réduit le mauvais cholestérol LDL et augmente le bon cholestérol HDL |
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